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[育儿百科] 坐月子能多吃红糖吗?

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GRcSXZPy 发表于 2017-11-16 15:30:16 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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女性坐月子期间一定要正确饮食,这样身体才能够尽快恢复,这个时期的身体恢复对以后来说很重要,大家都知道坐月子都会吃红糖,但是记住了一定不能多吃,否则会影响子宫的恢复。
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1、中医认为,红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解痛之功,又有活血化淤之效。红糖营养丰富,释放能量快,营养吸收利用率高,具有温补性质。产妇在分娩时,由于精力和体力消耗非常大,加之失血,产后还要哺乳,因此需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。据研究测定,300克红糖含有钙质450毫克、铁质20毫克及一些微量元素等。红糖水非常适合产后第一餐食用,不仅能活血化淤,还能补血,还可以促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原,并促进产后恶露排出,同时还可以通过乳汁供给新生儿丰富的养料。
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2、但是,产妇切不可因红糖有如此多的益处,就一味多吃,误认为吃得越多越好。因为目前多数初产妇子宫收缩一般都较好,恶露的颜色和量一般都比较正常,如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,影响子宫恢复以及产妇的身体健康。

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3、过多饮用红糖水,还会损坏牙齿;红糖性温,如果产妇在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。喝红糖水时应煮开后饮用,不要用开水一冲即用,因为红糖在贮藏、运输等过程中,容易滋生细菌,易引发疾病。因此,产妇食用红糖最好控制在10~12天之内,以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

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精彩评论3

spiegesq 发表于 2017-11-16 15:30:34 | 显示全部楼层
生老大 喝了整整一个月的红糖茶
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ADUPREce 发表于 2017-11-16 15:31:16 | 显示全部楼层
正在吃!
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 楼主| GRcSXZPy 发表于 2017-11-16 15:32:05 | 显示全部楼层
我已经吃了大半个月了
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